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朝方の悲劇。

2009年11月04日 13:17

日曜日は天気も悪く…
昨日は激寒彡(-ω-;)彡ヒューヒュー
昨日はあまりの寒さに夏用のじゅうたんから、
冬用のホットカーペット対応じゅうたんに変えました。


このまま寒くなるわけではなさそうですが
早めの対策~
いつ生まれるか判らないしね~

mato9_20091030223143.gif 朝方の悲劇

昨日の朝方悲劇が…
いつも通り布団で寝てたぇみぉ一家。
でも、朝方にその悲劇はやってきて・・・
ぇみぉ悶絶。


その正体は…

こむら返り!!!!!
今までこむら返りはよくあったんですが、
自分でなんとかできる感じだったんです。
でも今回は違った・・・


もーーーーー何やっても回復しない!!!
壁に足を押し付けてみたり、伸ばしてみたり…
それでも回復する傾向なし…(゚д゚ll)


ちなみに、こむら返りの原因は…
 こむら返りは主に、ナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウムやミネラル不足が原因なのだそう。
スポーツ選手だけでなく、妊娠中期の妊婦にも多い。

スポーツ選手のこむら返りの原因は水分と電解質不足から起こる筋肉収縮が多い。
対して、妊婦の場合は運動不足をはじめ、カルシウムやビタミン、ミネラル不足が原因となる。
特に妊娠中期に入ると、胎児の成長に伴って、母体のカルシウムやビタミン、ミネラルなど、胎児に栄養素をほとんど持っていかれるため、母体に多く残らない。
また、だんだんとお腹が大きくなる中期は、子宮が下半身を圧迫するために血液の流れが悪くなり、うっ血状態が筋肉の収縮の原因となる。

だそうな。


運動不足・・・
当たってるなぁ~(-ω-ll)
まぁ、お腹が張るので運動制限してるってのがあるんだろうけど
やっぱ、中期以降の圧迫も原因があるのかーー
こればっかりは、どうしようもないなぁ。
カルシウムはなるべく取るようにしよう…


そして、こむら返りになったぇみぉは…
初めてマーチャンを起こしました。
幸いマーチャンも気づいてくれて、足をモミモミ


あまりの異常な雰囲気にsmileも起きちゃったし
でもだいぶ良くなったけど、まだ痛い
すぐに寝るとまたなりそうで怖い…
って事で、トイレに行って、少し起きてました。


2日経った今でもなんとなく足は痛い…
なので、ぐっすり寝れない…(´-ω-`)
またあの痛さが来ると思うと…ガクガク((( ;゚Д゚)))ブルブル


妊娠中はいろんなマイナートラブルがあるけど
こむら返りだけはもう勘弁して欲しいもんです…
smileの時はよく歩いてたからか、こむら返りにはなったことなかったのになー


今回はマーチャンに感謝
寝起きなのに、あんなに迅速に対応してくれて
見直した~~(*´ェ`*)ポッ



コメント

  1. Yuka | URL | -

    no subject

    ワタシも妊娠中に1度だけこむら返りになったよ!
    あれはホント何とも言えないよね(-_-;)
    今もまだ痛い?
    あとに残っちゃうのはツライね(>_<)
    運動制限があるのに運動不足と言われてもだしね・・・
    残り50日!
    ガンバレー!!

  2. う~ママ | URL | -

    no subject

    痛いんだよね~~~~
    私もよくこむら返りなったよv-356
    両足同時になった時は最悪だった…
    数日痛みが続くんだよねv-404
    マーちゃん優しいねv-344
    こむら返りにならないように祈ってるからv-425

  3. kayo | URL | -

    no subject

    私はこむら返りはなったことがなくて・・・
    数日痛みが続くのは辛いね・・・
    早く痛みが治まりますように・・・

    日曜は晴れそうだよ!!

  4. May | URL | -

    no subject

    あぁー!分かる!!
    私もよくなってたよー。膝が抱えられないだけに結構ツライんですよね・゚・(。>ω<)・゚・
    体を暖かくしておくと、なりにくいですよ。
    レッグウォーマーをするとか、飲み物は温かい物を飲むとか。
    辛いですが、もう少し頑張ってくださいね♪

  5. ぇみぉ | URL | Vw3fgwu.

    ぇみぉからのお返事

    Yukaチャンへ
    >うんうん
    ホンマなんとも言えない!!!!!!!!!
    あの後3日はなんとなく痛かったよぉ。
    夜寝るのも怖かったし(-ω-ll)
     そうそう、運動制限があって運動不足…
    どう解消したらよいやら(´-∀-`;)


    う~ママチャンへ
    >えーーーーーー
    両足同時って事もあるの?!
    それ体験したら真夜中でも絶叫しそう(((;゚д゚)))

    数日間はホンマ痛いし、怖くて眠れないし…
    今はやっと落ち着いたけど、
    落ち着いた頃にまたなったら・・・(゚д゚ll)

     
    kayoチャンへ
    >なったことないんだぁ~
    うらやましい!
    うちもsmileの時にはならなかったのになぁ~

    もうあの体験は(´・д・`)ヤダー


    Mayチャンへ
    >Mayチャンもなったんだぁー

    そうそう、足抱えられないもんだから、悶絶!!
    なるほど!
    暖かくしてるといいんだね~
    考えたら靴下も履かずに部屋中ウロウロしてるや(´-∀-`;)
    しかも冷たい水飲んでたΣ(゚д゚;)ガーン
    気を付けるね!
    貴重な情報ありがとう!

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