空とsmileと太陽と

昨日の朝方悲劇が…
いつも通り布団で寝てたぇみぉ一家。
でも、朝方にその悲劇はやってきて・・・
ぇみぉ悶絶。

こむら返り！！！！！
今までこむら返りはよくあったんですが、
自分でなんとかできる感じだったんです。
でも今回は違った・・・

もーーーーー何やっても回復しない！！！
壁に足を押し付けてみたり、伸ばしてみたり…
それでも回復する傾向なし…(ﾟдﾟll)

ちなみに、こむら返りの原因は…
　こむら返りは主に、ナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウムやミネラル不足が原因なのだそう。
スポーツ選手だけでなく、妊娠中期の妊婦にも多い。

スポーツ選手のこむら返りの原因は水分と電解質不足から起こる筋肉収縮が多い。
対して、妊婦の場合は運動不足をはじめ、カルシウムやビタミン、ミネラル不足が原因となる。
特に妊娠中期に入ると、胎児の成長に伴って、母体のカルシウムやビタミン、ミネラルなど、胎児に栄養素をほとんど持っていかれるため、母体に多く残らない。
また、だんだんとお腹が大きくなる中期は、子宮が下半身を圧迫するために血液の流れが悪くなり、うっ血状態が筋肉の収縮の原因となる。
だそうな。

運動不足・・・
当たってるなぁ〜(-ω-ll)
まぁ、お腹が張るので運動制限してるってのがあるんだろうけど
やっぱ、中期以降の圧迫も原因があるのかーー
こればっかりは、どうしようもないなぁ。
カルシウムはなるべく取るようにしよう…

そして、こむら返りになったぇみぉは…
初めてマーﾁｬﾝを起こしました。
幸いマーﾁｬﾝも気づいてくれて、足をモミモミ

あまりの異常な雰囲気にsmileも起きちゃったし
でもだいぶ良くなったけど、まだ痛い
すぐに寝るとまたなりそうで怖い…
って事で、トイレに行って、少し起きてました。

２日経った今でもなんとなく足は痛い…
なので、ぐっすり寝れない…(´-ω-｀)
またあの痛さが来ると思うと…ｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

妊娠中はいろんなマイナートラブルがあるけど
こむら返りだけはもう勘弁して欲しいもんです…
smileの時はよく歩いてたからか、こむら返りにはなったことなかったのになー

今回はマーﾁｬﾝに感謝
寝起きなのに、あんなに迅速に対応してくれて
見直した〜〜(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ

　smile１歳１１ヶ月と１５日 　お腹のbaby３２週と０日

気が付いたら、smileの誕生日まで２週間ほどになってきました…。
何も案が浮かばない　(((；ﾟдﾟ)))

今日はいい天気〜〜♪
次に産まれるお子のために、smileが着ていた肌着を洗濯しました。
１１月に入ったらいよいよ〜って感じなのに
ダメ母ﾁｬﾝはまだ入院準備もしてないんだよね〜ｗ
いい加減用意しといたほうがいいよね、、、お腹も張ることだし。

大量の洗濯も終わって、パンも二次発酵したし
近所の公園にsmileと行ってきました。
近くに大きな公園があるにも関わらず、最近足が遠のいてまして…(；＾ω＾)

久しぶりにゆっくりsmileと遊んできました☆
滑り台したり、なわ網登ったり。
でも、今回はパパが居ないので、なわ網を登られたら救出に行くのが大変でした(=ω=)
周りから見たら、活動的な妊婦…(-ω-ll)

でも、下が生まれたらしばらくゆっくりお散歩も行けないし
母ﾁｬﾝがんばる！

んで、のんびり公園内を散策してたら
大きなどんぐりを見つけました。
この１つしか落ちてなくて、後は普通の小さいやつしかなかった。

わかるかな？
smileの左手のが大きいどんぐり。
右のが普通の。
なんかうれしかったので、持って帰ることに♪
でも途中で紛失〜〜(｡-´ｪ｀-)ｼｭﾝｼｭﾝ

また探そうっと！
家の周りはどんぐりがたくさん♪
秋が深まると、落ち葉やら、どんぐりやらたくさん落ちてます☆
昔（幼稚園の時）はどんぐりで”やじろべぇ”とか作ってたなぁ〜

　(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰ

ここ最近の(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰ事件を２つ。
ひとつは、洗濯を干すときのsmileの行動。
ぇみぉがベランダに出ると、必ず玄関から自分の靴を持ってきて履き
ベランダに出てくるんですが
たまたまハンガーを取りに中に入った瞬間にこんな事になってました(-ω-ll)

わかるかな〜(*「･ω･)？
（後ろの布団は気にしないでくだされ…）
よ〜〜く見て見ると・・・
なんかおかしぃねぇ
アップで見ると…↓　　↓　　↓

ぇみぉのピンクのサンダルの中…
smileの靴が見えてるんですけどぉ(´-ω-｀)
ご丁寧に靴のままサンダル履いてくれてます…

これで上手に歩くもんだから、怒るに怒れない…
その後は歩きにくくなったのか、脱いでくれたけども

そして、もうひとつの(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰ事件
smileはシールが大好き。
こどもチャレンジから届くDMには大抵シール入ってますよね〜
それをいろんな所に貼るのが好き。

最初は食卓テーブル
でもテーブルは毎回片付けてるので貼れなくなり
次に目をつけたのが・・・

冷蔵庫！！
毎日色々なシール貼ってくれてます。
も〜カラフルなこと。
簡単にはがれるシールがほとんどなので、もうコノ状態で放置
今貼ってるのは、前にぇみぉがソフトバンクからいただいてきたワンコのシール
これ、まだまだあるんで、しばらくは冷蔵庫はカラフルなまま…

いいんだけどね…別に。
ぇみぉも小さい時にシール好きだったしぃ・・・
でも、冷蔵庫だけにしてね！

たま〜〜に食べたくなる餃子
簡単に済ませるときは出来たものを買いますが
１個まるまる買ったキャベツを救済すべく、家で作りました〜♪
今回は皮を買ったものと自分で作ったもの２種類作りました。

左上の画像が餃子。
皮がモチモチで(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
買った皮なんてヘでもないって感じでした♪
今度から、がんばって皮も作ろう！
smileもモリモリ食べてました♪
この日は麻婆豆腐丼（写真、右下）と中華三昧♪
smileは辛味なしの豆腐＆ひき肉のうま煮ｗ

右上は季節もの
鮭のフライ☆鮭のフライ大好き〜
smileは中身だけモリモリｗ
右下は昔学校給食で出たものを再現。

北海道の田舎の学校で出たものなので、パパは知らない＆初体験
【作り方】
　・キャベツを千切りにして塩をふりかけ放置。
　・水が出たら軽く絞っておく。
　・りんごを洗っていちょう切りして塩水に付けておく
　・キャベツにヨーグルトとマヨネーズをあえる
　・りんごとレーズンをいれ、塩コショウで味付け
　・できあがり！
少し甘い系のサラダです。

smile用にかぼちゃ入りパンを作りました。
かぼちゃ効果でふかふかのパンができましたよぉ〜
甘さを上にかけた砂糖で補います。

伸ばして切るだけの成型なので楽チン☆
【材料】
　・強力粉　１７０グラム　・薄力粉　３０グラム
　・かぼちゃ　８０〜１００グラム　・ドライイースト　４グラム
　・バター　２０グラム　・牛乳　１５０〜１６０ｃｃ
　・砂糖　２５グラム　・塩　３グラム　・レーズン　適量

子供が食べやすい大きさにカットしてるので、おやつや朝食に！
smileはレーズンをﾎｼﾞﾎｼﾞしながら食べてます(-ω-ll)
クルミも一緒に入れても美味しいし、かぼちゃなしでもふかふかパンに。

今度は、最近毎日食べてる田舎パン
全粒粉を入れてソフトバケットのような感じ。
今回はクルミ入り。

軽く焼いてバターを塗って食べてます。
焼かずに薄くスライスしてサンドウィッチでも美味しい☆
smileは食べないけど〜(=ω=)

左上がコーンマヨパン
右上はウインナーパン
下はまぁるいクリームパン
クリームパンは中のクリームも手作り。
またしてもsmileには中のクリームのみ先に食べられたｶﾞﾋﾞΣ(ﾟωﾟ||)ｰﾝ
出来立ては良く食べるのになぁ…

　smile１歳１１ヶ月と８日 　お腹のbaby　３１週と０日

　・尿蛋白　　（＋）プラス
　・尿糖　　　 （−）マイナス
　・血圧　　 　11１/６９
　・体重　　前回検診から（＋）1.８キロ
体重がプラス１．８キロ　(´-∀-｀；)
最近便秘気味なので仕方ない…といい訳。
先生からの注意はなしでしたが。

↑今回は腕の写真。
相変わらずシャイでお顔は見せてくれなかったお腹のbaby
でも腕が綺麗に見えました。
わかるかな？
左側の写真は親指を上にあげて、イエーイってなってます（ｗ

右はこぶしを握ってる様子。
直前まで活発に動いてたのに、顔は見せてくれないのね(=ω=)

■推定体重　１３５３ｇ
問題ないようです。
お腹の張りは今の所ウテメリンで押さえてる状態。
今は毎日飲むんじゃなくて、”張ったら飲む”状態なのですが
これ以上お腹が張るようなら、毎日飲んでくださいとのこと。

これ以上張ると入院や早産もありえると…。
入院は困る！！
なるべく大人しくしてなきゃだな(-ω-ll)

お腹の子は元気いっぱいにグリングリン動いてるので
さほど気にはしてませんが
なるべくお腹の中で大きくしてあげたいので、気を付けます。
あと、最低でも１ヶ月はお腹の中で頑張ってね。

検診費用
　　　・妊婦検診受診券　　５０００円券　１枚
　　　 自己負担なし

ここ最近は２日か３日に１回パンを焼いてますが
いつも角食パンばかりだったので、いつもと違うパンを作りました。
・・・って言うのも、角食パンの型がねぇ･･･、

カラ焼きしたのに、なぜか型離れがわるいんだよね…
焼く前にもオイル塗ったりしてるんだけども…
なので、今回は型なしで

全粒粉を使ったシンプル田舎パン
全体写真がないんで判りにくいけど・・・
表面は固すぎず、柔らかすぎず。
全粒粉を使ったからほんのりいい馨り♪

今回はこれをサンドウィッチに
smileはこういう系のパンはキライなので食べないけど…
パパはパン大好きなのでかなりの好評でした♪

・レタス、ハム、チーズ、トマトでシンプルに
２枚目はレタスとスクランブルエッグとトマトを挟んでいただきました。
こういうシンプルなパンが朝にはいいかも☆
次回はくるみを入れて作ってみよっと♪

最近ちょこちょこミシンには向かってますが
長時間座ってられないので簡単なものばかり作ってます。
今回は園Bag。
って言ってもsmileは幼稚園にも保育園にも通ってませんが( ´∀｀)

図書館行ったりするときに
本入れるsmile専用カバンが欲しかったので♪
家にあった生地で適当に作ったので、型紙なし、ポケット曲がってる状態ですが…

smileの反応はいいかんじ☆
お出かけのときに”うさぎさん”とガーゼを入れて持って歩いてます。
って言っても、途中で親が持つんですけどね(´-ω-｀)

そろそろ、smileのスカートとかも作りたいんだけどね
お腹のbabyが産まれるまでにできるかなぁ〜